Tecnobits - 技术帮助 - 如何在 Windows 系统中更改显示器刷新率
显示器的刷新率（以赫兹 (Hz) 为单位）决定了图像每秒更新的次数，并直接影响图像的流畅度和眼睛疲劳程度。
在 Windows 系统中，您可以通过显示设置或使用 GPU 工具（例如 NVIDIA 控制面板或 NVIDIA 应用程序）来更改频率。
FreeSync、G-Sync 和动态刷新率 (DRR) 等技术可以同步或调整刷新率，以减少卡顿、改善游戏体验并节省电池电量。
要充分利用高刷新率，必须使用合适的线缆和端口，更新驱动程序，并确保游戏或程序实际支持这些频率。
如果你的屏幕出现卡顿，滚动时感到头晕，或者游戏画面不如预期流畅，很可能是显示器的刷新率没有正确调整。 或许是时候在 Windows 系统中更改显示器的刷新率了。 这可以决定用户体验是流畅还是卡顿、模糊和视觉不适。
任何用户只需点击几下鼠标即可学会管理显示器的刷新率。此外，了解赫兹的概念以及FreeSync、G-Sync等技术的作用也至关重要。 Windows 11 中的动态刷新率 (DRR)所有这些因素如何影响电池续航、帧率和视力，将帮助您最大限度地发挥设备的性能，而不会给您的生活带来麻烦。
显示器的刷新率是多少？
刷新率是指屏幕每秒刷新的次数。 完全重绘图像 你所看到的。它的单位是赫兹（Hz），60 Hz 表示显示器每秒刷新内容 60 次，而 144 Hz 则表示每秒刷新内容 144 次。
实际上，更高的频率意味着 更流畅、更清晰的画面 当你浏览网站、处理大型电子表格或玩游戏时，你的眼睛会感知到更多连续的图像变化，这可以减少闪烁感，如果你长时间坐在电脑前，还可以减轻眼睛疲劳。
与电影院不同，电影院的电影通常以大约……的速度放映。 每秒 24 帧现代电脑显示器的刷新率从 60Hz 起步，很容易达到 120Hz、144Hz、165Hz 甚至更高。在竞技游戏中，这些高刷新率尤其重要，因为它们能让画面对玩家的操作指令做出更迅速的响应。
需要注意的是，更新频率是……的一个特征 屏幕和视频链接 （HDMI、DisplayPort 等），而每秒帧数 (FPS) 取决于显卡的性能以及你正在运行的游戏或应用程序。
刷新率和帧率的区别
人们常常会将刷新率 (Hz) 与帧率 (FPS) 混淆，因为两者都…… 它们以每秒单位的数值表示。 它们与你在屏幕上看到的内容密切相关。然而，它们并非同一事物，也不依赖于同一组件。
刷新率描述的是显示器能够以多高的频率刷新屏幕。 每秒显示一张新图像无论内容是否变化，帧速率都与此有关。而帧速率指的是显卡每秒生成的图像数量，尤其适用于视频、游戏和复杂动画。
如果你的电脑能生成 120 FPS 的帧率，但你的显示器设置为 60 Hz，屏幕就会出现问题。 它每秒最多只能显示 60 张完整图像。其余信息要么被“浪费”，要么导致画面撕裂等现象，因为 GPU 发送的信息超过了面板能够同步的信息量。
为了避免这些问题并获得更流畅的体验，垂直同步（VSync）等技术和其他系统应运而生。 可变更新频率 例如 FreeSync（AMD）或 G-Sync（NVIDIA），它们旨在使显卡生成的图像与显示器可显示的图像保持一致。如果卡顿现象仍然存在，请学习如何…… 隔离 Windows 中的渲染问题.
可变刷新率：FreeSync、G-Sync 及类似技术
可变刷新率（VRR）是一种允许屏幕……的技术 动态调整刷新率 帧速率以显卡在任何给定时刻实际产生的帧速率为准，而不是固定在一个值上。
AMD推出了FreeSync，NVIDIA随后推出了G-Sync系统。两者的基本理念相同：减少游戏运行时出现的画面撕裂和卡顿现象。 屏幕和GPU的工作速率不同。使用 VRR 时，如果显卡输出 73 FPS，显示器就会同步到 73 Hz，依此类推。
独家内容 - 点击这里 Ryzen 9 9950X3D2 目标远大：16 核和双 3D V-CacheG-Sync 是 NVIDIA 的专有技术，仅适用于集成特定模块或标有“G-Sync Compatible”字样的认证显示器。而 FreeSync 则是一种更开放的解决方案。 许多显示器都给予了广泛支持 而且这种趋势也扩展到了不同的制造商和型号，包括惠普等品牌的游戏显示器和台式电脑。
得益于这些系统，刷新率真正变得“可变”，能够适应…… 游戏表现波动这显著减少了视觉异常（VRR实现不佳的问题）并提供更一致的体验，尤其是在帧率不稳定的非常苛刻的场景中。
Windows 11 中的动态刷新率 (DRR)
Windows 11 包含一项名为动态刷新率 (DRR) 的功能，它不像 FreeSync 或 G-Sync 那样依赖 GPU，而是自动处理刷新率。 自动调整显示器的刷新率（Hz）。 取决于你在任何特定时间如何使用设备。
原理很简单：当您浏览网页、阅读文档或处理一些简单的任务时，DRR 可以降低刷新率以节省电量；当您开始…… 玩游戏、快速移动或用数位笔书写它会再次提高刷新率，以确保流畅运行。这样，您就可以在兼容的笔记本电脑和平板电脑上兼顾流畅性和电池续航时间。
要在 Windows 11 中启用或禁用 DRR，您的系统和硬件必须兼容。满足这些要求后，即可继续操作。 首页 > 设置 > 系统 > 显示 > 高级显示 使用“动态刷新率”开关来打开或关闭该功能。
如果该选项未出现，通常是因为显示器、显卡驱动程序或系统本身出现故障。 支持灾害风险降低在这种情况下，您将继续手动管理更新频率，但您也可以通过图表使用 VRR 等其他功能。
改变显示器刷新率的优势
更改刷新率并非只是游戏玩家的一时兴起。调整此参数可以让你： 根据你正在做的事情调整屏幕显示。 并提高笔记本电脑的易用性、游戏性能，甚至降低能耗。
首先，在快节奏的视频游戏中，例如射击游戏或竞技类电子竞技游戏，120Hz、144Hz 或更高的刷新率可以降低…… 运动模糊和输入延迟这会让你的操作更快地显示在屏幕上，使你比其他玩家获得虽小但重要的优势。
您还会注意到，在浏览长网页、移动窗口或在触控设备上使用数位笔书写时，体验也会有所提升。在这些情况下， 高频振动能极大地平滑动画效果。它能带来更强的即时感，并减少长时间观看会导致眼睛疲劳的闪烁感。
相反，如果您使用的是笔记本电脑或平板电脑，并且想要延长电池续航时间，将刷新率降低到 60 Hz（或最低的稳定支持频率）有助于延长屏幕使用时间。 消耗更少的能源由于显示器每秒刷新次数较少，面板和图形系统的工作压力也相对较小。
所有这一切都包含一个重要的细节：你只能选择 显示器原生支持的频率Windows 和图形驱动程序会过滤掉危险选项，以防止出现可能导致闪烁、失真，或者在最坏的情况下导致屏幕无信号的配置。
刷新率范围和推荐用途
选择理想的刷新率取决于您使用电脑的用途以及…… 你们的硬件质量如何？追求最高性价比并不总是明智之举，尤其是当你的 GPU 或程序无法充分利用它时。
在一般的办公或家庭使用中，60赫兹仍然是标准频率。这个频率足以满足…… 浏览网页、观看视频、回复邮件 用户可以流畅地处理文档，不会察觉到任何图像中断。对于大多数对画面抖动不太敏感的用户来说，这已经足够了。
刷新率在 75 到 120 Hz 之间的显示器，无论是在视频和休闲游戏中，还是在图形设计或播放等任务中，都能明显提高画面流畅度。 精彩刺激的内容鼠标感觉更精准，过渡更流畅，从 60 Hz 到更高频率的提升立竿见影。
在 144 Hz 及以上（144、165、240 Hz……）的范围内，我们进入了游戏领域。在这里，优势最为显著。 竞争激烈且节奏快的游戏对于处理动态场景的视频编辑或动态图形专业人士来说，通过查看极其流畅的预览，也能获得极大的便利。
独家内容 - 点击这里 AMD再次提价：Radeon显卡价格上涨，Ryzen 7 9850X3D处理器售价达到499美元。然而，仅仅为了办公而购买高刷新率游戏显示器通常是浪费钱。对于写作、阅读和办公工作而言，与 60Hz 显示器相比，实际提升非常有限；但如果你是一位对画质要求很高的游戏玩家，你就会感受到其中的区别。 流动性高于一切.
如何在 Windows 系统中更改刷新率
Windows 提供了多种无需打开 AMD 或 NVIDIA 控制面板即可更改刷新率的方法，当然，如果您想微调设置，也可以使用控制面板。通常的方法是…… 系统自身的屏幕设置那也是你遇到麻烦最少的地方。
在 Windows 10 和 Windows 11 中，您可以右键单击桌面空白处，然后选择该选项。 “屏幕设置”另一种快捷方法是按下开始按钮，在搜索栏中输入“显示设置”，然后从那里进入。
在“设置”>“系统”>“显示”中，向下滚动即可找到链接。 “高级屏幕设置”按下此按钮后，您将看到已连接显示器的列表以及每台显示器的分辨率和当前刷新率信息。
在这个高级设置界面，您可以直接通过“刷新率”下拉菜单更改刷新率，或者根据您的 Windows 版本，通过点击以下按钮进行更改： “显示适配器 1 的显示属性” （如果您使用多个显示器，则数字可能会有所不同。）这将打开一个新的经典窗口。
在适配器的“属性”窗口中，如果您转到“监视器”选项卡，您会看到一个下拉菜单，其中包含： 可用且兼容的频率 在该屏幕上，您只需选择所需的值（60 Hz、75 Hz、120 Hz、144 Hz 等），然后单击“应用”。如果出现问题且图像显示异常，Windows 通常会提供选项，在几秒钟后自动还原更改。
使用快捷命令更改更新频率
如果您想直奔主题，可以直接打开适配器的“属性”窗口，而无需浏览菜单。为此，只需使用以下命令： 运行对话框或控制台 使用特定命令。
按下 Windows + R 键打开“运行”对话框，输入 命令 如果您想先打开控制台，或者直接在执行窗口中输入以下命令：
rundll32.exe display.dll,ShowAdapterSettings 1
最后一个数字表示 Windows 设置中的显示器编号（1、2、3 等）。如果您有多个显示器，并且想要更改其中一个显示器的刷新率，您可以替换该数字以打开设置。 与该特定屏幕关联的适配器属性从那里开始，调整赫兹的过程与“监视器”选项卡中的经典路径相同。
还有一些第三方应用程序可以让你更快、更轻松地管理这些选项，但是，由于某些官方论坛的政策，通常不建议使用具体的名称。 在您常用的搜索引擎中搜索 使用“更改 Windows 刷新率”之类的关键词会显示一些专门的工具。
在 NVIDIA 控制面板中配置频率
如果你使用的是NVIDIA显卡，那么你还有另一种非常实用的方法来管理刷新率： NVIDIA 控制面板该程序通常在后台运行，可以通过系统托盘图标或右键单击桌面来访问。
进入后，在“屏幕”部分，您会找到该选项。 “更改分辨率”您可以在这里选择要更改的显示器，选择分辨率，然后在“刷新率”框中选择该屏幕所需的刷新率。
点击“应用”时，在设置新频率期间屏幕可能会短暂闪烁。 无需重启电脑更改会立即生效。如果您没有看到所需的值，则可能意味着您的显示器不兼容，或者您使用的端口不支持高速率（例如，某些较旧的 HDMI 端口与 DisplayPort 端口相比）。
NVIDIA 控制面板不仅适用于 Hertz：它还允许 调整图像方向启用 G-Sync 兼容性，配置自定义分辨率，修改颜色配置文件和其他高级参数，可以帮助您进一步微调图像质量。
独家内容 - 点击这里 Windows 系统在不显示错误信息的情况下自动重启：如何找到真正的原因使用 NVIDIA 应用程序更改频率
除了经典面板外，NVIDIA 最近还推出了该应用程序。 英伟达应用程序此举整合了之前分散在 NVIDIA 控制面板和 GeForce Experience 中的功能，旨在提供更直观的图形和性能管理界面。
在 NVIDIA 应用程序中，“系统”选项卡下，您会看到几个部分，例如： 展示、性能和我的团队我们感兴趣的刷新率信息位于“显示器”选项卡中。该选项卡列出了已连接的显示器、连接器类型（HDMI、DisplayPort）、应用的分辨率和当前刷新率。
在“屏幕属性”部分，您可以使用“刷新率”下拉菜单来设置刷新率。 选择您想要的值更改设置时，屏幕会闪烁几秒钟，但无需重新启动系统，因为调整是直接在显卡上进行的。
虽然该应用程序提供了许多与游戏优化、截图、滤镜和性能相关的选项，但截图功能为那些喜欢使用屏幕截图功能的用户提供了非常便捷的访问方式。 从同一位置控制与图像相关的一切。无需浏览多个 Windows 菜单。
如果找不到所需的频率该怎么办
有时，你确信你的显示器支持 144Hz、165Hz 或任何其他频率，但 Windows 只允许你选择。 60 Hz 或看似有限的选项在这种情况下，在认定存在严重问题之前，建议先审查几个要点。
首先要确保你拥有…… 最新显卡驱动程序过时的驱动程序可能会阻止系统检测和启用显示器实际支持的所有分辨率和刷新率组合。
第二个关键因素是所使用的线缆和接口。有些显示器只有在使用特定的线缆和接口时才能达到最高的刷新率。 某些连接器，例如 DisplayPort虽然 HDMI 的刷新率限制在 60 Hz，但更换线缆或显卡上的端口通常可以解锁之前无法看到的更高频率。
在某些版本的 Windows 系统中，高级监视器窗口中有一个框，上面写着类似这样的内容：“隐藏此显示器无法显示的模式“禁用该功能可能会显示更多频率，但不建议使用未经认证的值，因为它们可能会导致严重的成像问题，而且不能保证其安全性。”
最后，请确保您使用的是显示器上的正确连接器，因为有些型号包含多个端口。 不同容量的最大频率查看显示器的使用手册和具体型号的规格说明，就能消除你对实际限制的任何疑虑。
刷新率、帧率和电子游戏之间的关系
对于游戏而言，显示器的刷新率与电脑每秒可生成的帧数之间的关系至关重要。如果你的显示器以 你的电脑屏幕刷新率是 144Hz，但大多数游戏只能以 60 FPS 运行。你将无法充分利用屏幕的功能。
在许多便携式游戏电脑中，极高的频率会显著增加功耗，因为像素必须…… 每秒开关次数要多得多因此，如果你的电池电量低或硬件性能不强，通常最好选择 60Hz 刷新率，优先考虑稳定良好的图形质量。此外，请记住…… Windows 系统可能会限制帧率。 在某些情况下。
此外，并非所有游戏都设计为在高刷新率下运行。例如FromSoftware开发的游戏…… 《艾尔登法环》或《黑暗之魂》系列 它们通常被设计为限制在 60 FPS，因此即使你的显示器是 144 Hz 或更高，除了进行非官方调整外，你也不会看到流畅度的真正提升。
这意味着，在投资购买高刷新率游戏显示器之前，最好先检查一下你的…… 我最喜欢的游戏确实能充分利用这些额外的赫兹。许多现代游戏都能很好地适应不同的帧率，尤其是竞技类电子竞技游戏，但其他一些游戏出于技术或稳定性原因，帧率仍会锁定在 60 FPS。
简而言之，“最佳”频率并不总是最高的，而是最适合你的电脑性能、你玩的游戏类型以及你想要在流畅度、图形质量和能耗之间取得平衡的频率。
相关文章：如何判断你的显示器是否充分利用了 G-SYNC 或 VRR 技术
丹尼尔·特拉萨专门研究技术和互联网问题的编辑，在不同数字媒体领域拥有十多年的经验。我曾在电子商务、通讯、在线营销和广告公司担任编辑和内容创作者。我还在经济、金融和其他领域的网站上撰写过文章。我的工作也是我的热情所在。现在，通过我的文章 Tecnobits，我尝试探索技术世界每天为我们提供的所有新闻和新机会，以改善我们的生活。